Tamarindo (Tamarina) e Seus inúmeros benefícios... Ele ajuda a emagrecer?

Olá meninos e meninas, tudo bem com vocês? Espero que sim...
Pra você que tá chegando agora pela primeira vez, seja bem vindo(a), sinta-se em CASA.

Hoje vim compartilhar aqui umas pesquisas que andei fazendo sobre essa FRUTA azedinha mas super completa chamada TAMARINDO (aquele mesmo que o chaves vende refresco do mesmo sabor...rs) Pra alguns é conhecida como TAMARINA.



No Brasil muitos chamam esse LEGUME de FRUTO, o que não deixa de ser correto também, pois ter a aparência semelhante a uma vagem... que é uma leguminosa... Confuso né? enfim... vamos chamar de fruto ou fruta ok?rs
Por ser do gênero botânico pertencente à família das leguminosas, mas pode sim ser considerado uma fruta, do tamarindeiro, é uma árvore tão grande que pode chegar aos 30 metros de altura, é originária da ÁFRICA DO SUL, mas pode ser encontrada e cultivada também no sul da ÁSIA, AMÉRICA DO SUL, ILHAS DO CARIBE e claro no BRASIL.


Ela contém inúmeros benefícios para a saúde, por isso é bom conhecer e comer um pouco mais não é mesmo?
Ela é usada em remédios fitoterápicos.
Possui uma quantidade significativa de VITAMINAS C e E, VITAMINAS DO COMPLEXO B, CÁLCIO, FERRO, FÓSFORO, POTÁSSIO, MANGANÊS, E FIBRAS, além de COMPOSTOS ORGÂNICOS, fazendo do tamarindo um ótimo ANTIOXIDANTE E ANTI-INFLAMATÓRIO, ANTIÁCIDO, além de ajudar a BAIXAR OS NÍVEIS DE COLESTEROL NO SANGUE.

Suas propriedades auxiliam nosso corpo como:

CORAÇÃO: Diminuindo a pressão arterial e níveis de colesterol.
ANEMIA: Como é uma grande fonte de ferro, auxilia no tratamento de anemia, é importante não consumir em excesso.
CIRCULAÇÃO DO SANGUE: Melhora a circulação do sangue e os glóbulos vermelhos são garantidos, auxiliando na circulação de oxigênio em todo o corpo.
SISTEMA IMUNOLÓGICO: Devido a vitamina C e seus efeitos antioxidantes, o tamarindo previne o organismo contra diversos problemas de saúde relacionados a infecções causadas por fungos e micróbios.
Também possui ações antisséptica e antimicrobiana, que reduzem a incidência de parasitas no corpo agindo contra bactérias que trazem a pneumonia e infecções na pele.
ANTI_INFLAMATÓRIO: Combate inflamações diversas, auxiliando no tratamento de irritação nos olhos, gota, artrite e condições reumáticas.
FUNÇÃO NERVOSA: A fruta fornece vitaminas do complexo B, entre elas, a vitamina B1, responsável por melhorar a função nervosa.
SISTEMA DIGESTIVO: Devido às suas fibras e propriedades laxantes e estimulantes da bile, o tamarindo além de melhorar problemas como intestino preso, estimula o suco gástrico, auxiliando na digestão e defecação, devido a propriedades que ajudam a comida ingerida a ser dissolvida mais rapidamente. Por mais controverso que pareça, o tamarindo também ajuda no tratamento de diarreia crônica.
PERDA DE PESO: Também devido à grande fonte de fibras e nutrientes, esta fruta causa uma sensação de saciedade ao organismo, ajudando a controlar o apetite, e armazenando menos gordura no corpo.
CONTROLE DO DIABETES: Ela contém enzimas responsáveis por absorver carboidratos que podem ser convertidos em gordura e açúcar, ajudando a evitar o descontrole nos níveis de glicose no sangue.
COMBATE A INSÔNIA: Devido ao magnésio existente no tamarindo, a qualidade e duração do sono melhora muito.
PREVENÇÃO da PELAGRA: Por meio da vitamina B3 existente no fruto, é possível evitar a pelagra, uma doença que tem como sintoma diarreia, demência, artrite e insônia.
HEMORROIDAS: O tamarindo auxilia na cura de hemorroidas, por meio das substâncias encontradas em suas folhas.
FONTE DE ÁCIDO FÓLICO: Indicado especialmente para as mulheres grávidas, colaborando com a divisão celular e o rápido crescimento na infância e durante a gestação, auxiliam assim no desenvolvimento e saúde da criança.
SAÚDE DOS RINS: A fruta com seu potássio ajuda na eliminação de substâncias tóxicas dos rins, o que é bastante importante para a saúde dos órgãos.
ESTÉTICA DOS CABELOS E PELE: Além de estimular a produção de colágeno no corpo, beneficiando a pele e o cabelo, o tamarindo hidrata o cabelo e a pele por meio de suas Vitaminas C.
MÚSCULOS: A tiamina da fruta auxilia no processo de desenvolvimento muscular. E ainda devido as suas proteínas, ajuda na reparação e construção dos músculos.



Cuidados ao utilizar o fruto:

O tamarindo é recomendado por exemplo para pessoas que têm a pressão alta, já que promove diminuição da pressão arterial, sendo assim, aquelas pessoas que já têm pressão baixa devem tomar muito cuidado ao consumi-lo.
Outro cuidado que é preciso tomar é em caso de uso de outros medicamentos responsáveis por promover a diluição do sangue, como por exemplo a aspirina, já que o tamarindo tem esta mesma função, tornando o sangue mais fino, o que pode atrapalhar na diminuição de sangramentos.

USOS DO TAMARINDO

O fruto pode ser usado das mais variadas formas, desde a polpa, semente, flores e até folhas! Comumente, se utiliza a polpa como tempero.
É recomendado fazer chá, água, suco ou mesmo compressas com as folhas.

E aí gostou de saber mais sobre esse leguminoso cheio de coisa boa?

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