Panqueca Fitness de Aveia

Olá meninos e meninas, tudo bem com vocês? Espero que sim hein....
Vocês sabem que eu tô no ritmo fit né? Se não sabiam agora já estão sabendo kkk, e por esse motivo estou aprendendo a fazer algumas receitinhas fitness porque precisamos nos alimentar bem e sem medo de engorda não é mesmo?

Bom seguindo essa linha FIT, trago hoje uma receita TOP, e super fácil de fazer...
E o melhor, só leva 4 ingredientes, e SIM fica divinoooo...
Então chega de papo e vamos por a mão na massa...





1 xícara de leite desnatado ou semi desnatado
1 xícara de aveia em flocos (pode ser flocos normais ou finos)
sal à gosto (pode ser sal rosa)
1 ovo






O Preparo é mais fácil ainda...

Misture o leite, o ovo, a aveia e o sal.
Preaqueça a frigideira (se preferir coloque um fio de óleo, para não grudar)
despeje a massa na frigideira e deixe fritar.
Para saber se está na hora de virar, observe as laterais, elas se soltam e a parte de cima da panqueca começa a secar...
Vire e deixe mais 1 a 2 minutos, fique de olho para não dourar demais ou ficar cru...

As laterais já estão desgrudando...
Depois que vira fica assim...



O recheio é a seu gosto, pode ser frango, ovos mexidos, ou simplesmente requeijão cremoso light, eu adoro só com requeijão mas para o de hoje usei ovos mexidos.FICA DIVINO!!!

Então gostou da receita fit? Façam provem e me digam se ficou mesmo bom... Eu amei pois nem fica com cara de fitness, é maravilhoso....

Então é isso espero que tenham gostado e deixem nos comentários o que mais querem que eu faça e passe pra vocês aqui no blog...



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