Massa Gorda VS Massa Magra Vamos entender sobre esse assunto?

Olá meninos e meninas, tudo bem com vocês?  Espero que sim..
Hoje venho fazer uma pergunta pra Você...



Por que perco medida mas não perco peso? 😒
Essa é uma perginta que com certeza muitos de nós fazemos né? Já que, malhamos nos alimentamos de forma saudável etc..
Mas por que o peso não diminui? Vamos entender?

Prestem ATENÇÃO ao texto a seguir...

E lembre-se 👇

💡 Perder medidas e não perder peso é muito normal.

É comum pensar que quando a pessoa não perde peso é porque adquire uma quantidade maior de gordura no corpo, e por isso fica mais pesada.

Porém, aumentar ou manter o peso na balança também pode ser sinônimo de substituir a massa gorda por massa magra, o que é muito positivo para o organismo.

MASSA GORDA x MASSA MAGRA

➡🚫 A massa gorda significa todo o peso de gordura que temos no corpo. São os famosos “pneuzinhos” e “dobrinhas” indesejáveis.

Em pouca quantidade, ela ajuda a proteger os nossos órgãos e manter a temperatura corporal, mas em excesso ela pode ser responsável por causar além das gorduras localizadas, sérios problemas de saúde como obesidade, diabetes, hipertensão arterial e problemas cardíacos.

➡✔ Já a massa magra é composta por toda a massa muscular, órgãos vitais, ossos e líquidos corporais. Quanto mais gordura eliminarmos, mais massa magra fará parte do nosso corpo.

Uma alta quantidade de massa magra possibilita uma maior e mais rápida perda calórica. Para obtê-la, é necessária uma alimentação rica principalmente em proteínas, e a prática de atividades físicas.


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6 comentários:

  1. Bastante esclarecedor, tinha dúvidas com relação a isso.

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  2. Eu nunca tinha entendido essa diferença, agora ficou mais claro. O bom mesmo é procurarmos um nutricionista para nós orientar.

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  3. Sempre ouvi falar em massa magra, mas não sabia exatamente a diferença! Obrigada!

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  4. Adorei, eu não fazia ideia do que era, ficou bem exclarecido.

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  5. Muito bom o post, mesmo eu magrinha ainda tenho um pouquinho de massa gorda..

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  6. Esse post muito bem escrito e util pq as pessoas tem outra convicção deste tema.

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