Panqueca de Aveia com Apenas 3 Ingredientes

Olá meninos e meninas tudo bem com vocês?  Espero que sim....
Hoje trago uma receitinha bapho que eu fiz e super aprovei...

Vocês já devem ter notado aqui que tenho postado algumas coisas fitness tipo low carb jejum etc nelé? Então... Decidi tomar vergonha na minha carinha e enteei pra academia, simm to mega empolgada porquenão é daquelas cheias de aparelhos é uma academia funcional onde fazemos exercícios tipo cardio hiit, zumba entre outroa, em breve falo melhor deles pra vocês.  Porque hoje vim passar uma receita MARAVILHOSA que aprendi no grupo de whatsapp e amei fazer e como sossegada e sem medo.



Falo da Panqueca de Aveia, isso mesmo que você leu...
A panqueca de aveia é fácil de fazer, rica em fibras,  e olhem é uma DELÍCIA DELÍCIA DELÍCIA.
Então chega de blábláblá e vamos lá,  peguem papel e caneta pra anotarem tudinho ok?
Para fazer essa panqueca de aveia vão precisar de:
1 ovo
2 colheres de farinha de trigo integral (ou farinha de aveia, que foi o que usei)
2 colheres de leite desnatado (ou semi desnatado)
1 pitada de sal (opcional) pode ser sal rosa ou o que quiser. Ou deixe sem
Aqueça uma frigideira anti aderente ou com um fio de azeite ou sem nada se a sua frigideira for boa rs e despeje a massa.
Essa quantidade dá para uma porção e fica fininha a delicia. Vc pode rechear como quiser.
Eu adoro comer com requeijão light fica top.
Como acompanhamento pode ser café com leite ou o que prefira.
Pode ser consumido no café da manhã lanche ou ceia, fica a seu critério.
Mas lembre-se que,  tudo em excesso faz mal então não exagere ok. 😉

E aí  gostou da receitinha fit de hoje? Então preparem-se pois de agora em diante teremos aqui sempre que possível dicas e receitas fit para termos a vida ativa e mais saudável
Espero que tenham gostado beijos e tchau tchau..
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Ah não esqueçam de comentar se ja fizeram o que acharam e se vão fazer hein. Beijos e fui.

4 comentários:

  1. Que receitinha Light.. .adorei. Sempre faço panquecas mas a convencional sabe? Vou tentar acertar essa.

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  2. Eu amo panqueca, nunca comi de aveia ja quero fazer e experimentar

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  3. Menina que receitinha prática e fácil hein... vou fazer aqui em casa!!!@

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  4. Que receita fácil, vou fazer aqui e experimentar.

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